一、引言
你有没有过这样的经历：在做决策时，明明已经把所有利弊都分析得很清楚了，但心里还是有个声音在隐隐作祟，让你做出与理性分析稍有不同的选择？这个影响着我们行为、情感和思维的神秘力量，就是潜意识，我们就来深入探讨一下潜意识，它就像一个隐藏在水面之下的庞大冰山，虽然平时看不见摸不着，却有着不可忽视的巨大能量。
二、什么是潜意识
（一）潜意识的概念
潜意识就像是大脑里的一个超级仓库，里面存放着我们大量的信息，包括过去的记忆、被压抑的情感、习惯模式以及一些原始的本能反应等，它是我们意识之外的心理活动部分，但又对我们的意识产生着深刻的影响，当我们走在一条熟悉的街道上，可能根本不需要刻意去想怎么走，脚步就会自然而然地迈向目的地，这就是潜意识在发挥作用，它调取了我们曾经无数次在这条街道上行走的记忆信息，指挥着我们的行动。
（二）潜意识与意识的区别
意识是显而易见的，我们可以随时感知到自己正在思考什么、想要做什么，比如你在做一道数学题的时候，你的意识在努力寻找解题方法，计算公式，而潜意识则是默默地在背后工作，有时候甚至是在意识没有察觉的情况下影响着我们的决策，就像在面试的时候，尽管你有意识地想要表现得专业自信，但潜意识里可能存在一些自我怀疑的情绪，这种情绪可能会通过微小的动作或者语气表现出来，意识像是舞台上的演员，站在聚光灯下表演；而潜意识则像是幕后的导演，虽然不在台前，但精心策划着整个表演的情节发展。
三、潜意识的作用
（一）塑造行为习惯
潜意识对我们行为习惯的形成起着至关重要的作用，想象一下，一个从小就生活在热爱阅读的家庭环境中的人，他每天看到家人都沉浸在书籍的世界里，久而久之，他的潜意识就会把阅读当成一种自然而然的行为模式，当他自己开始成长后，即使没有外界的监督，也会不由自主地拿起书本阅读，相反，如果一个人在童年时期总是拖延事情，随着时间的推移，潜意识会将拖延作为一种应对任务的方式储存起来，在未来的生活和工作中，他很可能依然难以克服拖延的毛病。
（二）影响情绪反应
潜意识还深刻影响着我们的情绪反应，比如说，当你走在黑暗的小巷子里，突然听到一阵奇怪的声音，你的心跳可能会瞬间加快，感到害怕，这是因为你的潜意识中存储着关于危险场景的记忆和对未知事物的恐惧，它迅速调取出这些信息，使身体进入警觉状态，以应对可能出现的危险，我们小时候的经历往往会深深地刻入潜意识，从而影响成年后的某些情绪，一个孩子在童年时期经常被父母批评指责，他的潜意识里可能会形成一种对自己不自信的感觉，这在长大后可能会表现为在人际交往中容易自卑或者过度在意他人的眼光。
（三）挖掘创造潜能
潜意识是一座巨大的创造力宝库，许多伟大的发明创造都是在不经意间从潜意识中涌现出来的，爱迪生在寻找合适的灯丝材料的过程中，经过无数次的失败实验后，有一天他躺在椅子上休息，半梦半醒之间，脑海中突然闪过了一种新材料的想法，这就是潜意识的功劳，潜意识不受常规思维逻辑的限制，它可以自由地组合各种信息元素，为我们提供全新的创意灵感，就像我们在画画时，有时并不是刻意地去构思每一笔的走向，而是让自己的潜意识发挥，画出一幅充满想象力的作品。
四、探索潜意识的方法
（一）梦境分析
梦境是我们潜意识的一种外在表现形式，虽然梦境往往是模糊不清、荒诞离奇的，但它包含了潜意识中的很多信息，通过记录梦境并进行分析，可以洞察我们内心深处的想法，如果你最近频繁梦见自己在一个黑暗的迷宫里找不到出口，这可能暗示着你在现实生活中正面临着一些困惑和迷茫，不知道该如何解决当前的问题，你可以尝试回忆梦境中的细节，如迷宫的形状、周围的事物等，然后思考这些元素是否与你生活中的某些方面有联系。
（二）深度冥想
冥想是一种非常有效的探索潜意识的方法，当我们静下心来，排除外界干扰，专注于自己的呼吸或者某个特定的意象时，潜意识就会逐渐浮出水面，在这个过程中，我们可能会感受到一些平日里被忽略的情绪波动，或者突然想起一些尘封已久的记忆，通过长期坚持冥想练习，有些人发现自己内心深处一直渴望得到更多的关爱，这种潜意识的需求可能是他们之前从未意识到的，我们可以像潜水员一样，借助冥想的工具潜入潜意识这片深海，去探寻那些隐藏的信息宝藏。
（三）与内心的对话
与自己的内心进行对话也是一种探索潜意识的好方式，找一个安静的角落，让自己放松下来，然后问自己一些深层次的问题，如“我真正想要的是什么？”“我对自己的哪些方面不满意？”“我的内心深处最害怕的是什么？”等等，不要急于回答这些问题，而是要静静地倾听自己内心的声音，这就像是一场与老朋友的谈心，慢慢地你会发现自己潜意识中的真实想法和需求，这种对话可能会打破我们表面的伪装，让我们更加了解真实的自己。
五、如何积极引导潜意识
（一）培养积极的思维模式
潜意识会受到我们日常思维方式的影响，如果我们总是消极地看待事物，潜意识也会变得更加消极，我们要学会培养积极的思维模式，当遇到挫折时，不要只看到失败的一面，而是要想想从中学到了什么经验教训，下次该如何改进，我们可以像给潜意识注入阳光一样，用积极的思想去填充它，就像种树一样，如果我们不断地给树木输送养分（积极思想），它就能茁壮成长；反之，如果给予的是有害物质（消极思想），它就很难健康发展。
（二）设定清晰的目标
为潜意识设定明确的目标可以帮助它朝着积极的方向努力，如果你想要减肥，不要只是简单地说“我要减肥”，而是要设定具体的、可衡量的目标，如“我想在三个月内减掉10斤，并且每周锻炼三次”，当潜意识有了这样清晰的目标后，它就会在幕后悄悄地调整你的行为习惯，比如让你更倾向于选择健康的饮食，增加运动的时间等，这就像是给潜意识导航一样，让它知道该往哪里走。
（三）改变环境氛围
环境对潜意识也有很大的影响，如果你想要培养自律的习惯，那么可以将周围的环境布置得更有助于自律，将手机放在离自己较远的地方，避免被它轻易吸引注意力；把自己的书桌整理干净，让自己能够专注地学习或者工作，一个整洁有序、积极向上的环境能够潜移默化地影响潜意识，就像良好的土壤有助于植物生长一样，好的环境可以让潜意识更好地发挥积极的作用。
六、结语
潜意识如同一个神秘而又强大的伙伴，虽然它隐藏在我们的内心深处，但我们可以通过不断探索和积极引导，让它成为我们人生道路上的有力助手，当我们学会与潜意识和谐相处时，就能够更好地理解自己，挖掘自身的潜力，创造出更加丰富多彩的人生，希望每一位读者都能重视潜意识的力量，开启一场探索内心深处的奇妙之旅。
facai888
这家伙太懒。。。
