健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 多吃新鲜蔬果：每餐确保至少一半的盘子是蔬菜和水果，选择时令和本地生产的食品。 控制糖和盐的摄入：注意标签上的营养成分，选择低糖、低盐的食品，逐渐减少日常饮食中的添加糖和食盐。 保持水分：每天至少喝8杯水，选择水而非含糖饮料。可以考虑自制水果水来提升饮用乐趣。 计划饮食：每周制定饮食计划，提前购买食材，避免随意外出就餐，尤其是快餐。 减少一次性产品的使用：...
