健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯对于身体健康至关重要。以下是一些具体的建议： 均衡饮食：确保每天摄入充足的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。尝试选择新鲜的食材，避免加工食品和高糖、高盐的食物。 控制份量：适量进食可以避免过度摄入卡路里。使用小碗小盘来帮助控制食量。 定期进餐：每天保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。早餐应包含足够的营养素，以启动新的一天。 多喝水：每天至少喝8杯水（约2升），避免含糖...
