健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 要保持健康的饮食习惯，可以遵循以下具体做法： 均衡饮食：确保每天摄入多种类的蔬菜和水果，优先选择应季的本地产品，营养更丰富。 控制份量：在用餐时使用较小的盘子，以帮助控制食量，避免过度进食。 减少加工食品：尽量少吃速食和加工食品，选择自制餐食，使用新鲜食材。 定期用餐：设定固定的用餐时间，避免随意进食，帮助稳定血糖水平。 保持水分：每天至少喝八杯水，避免高糖饮料，...
